Guía de trastornos bipolares
El trastorno bipolar es un trastorno del estado de ánimo. Le provoca ciclos de cambios extremos en el estado de ánimo que van más allá de los altibajos normales. Tendrá períodos de alegría, energía y entusiasmo (denominado manía). A estos le siguen períodos de tristeza y depresión. Por este motivo, también se llama depresión maníaca.
La bipolaridad afecta el cuerpo, el estado de ánimo y los pensamientos. También afecta la forma en que come y duerme, piensa en las cosas y cómo se siente sobre usted. No es lo mismo que no sentirse feliz o sentirse melancólico. No es un signo de debilidad o una afección que se pueda eliminar. A menudo se necesita tratamiento y es clave para la recuperación.
El trastorno bipolar afecta a la misma cantidad de hombres y mujeres. Pero las mujeres tienden a tener más síntomas de depresión que de manía. Este trastorno a menudo comienza en la adolescencia o en los primeros años de la adultez.
También puede tomar medidas para ayudarse. Tenga en cuenta lo siguiente:
- Obtenga ayuda. Si cree que puede tener trastorno bipolar, consulte a un médico de inmediato.
- Establezca objetivos realistas y no asuma demasiado a la vez.
- Divida las tareas grandes en pequeñas. Establezca prioridades y haga lo que pueda.
- Trate de estar con otras personas y confíe en alguien. Por lo general, es mejor que estar solo y ser reservado.
- Invierta su tiempo en cosas que le hagan sentir mejor. Ir al cine, hacer jardinería o participar en actividades religiosas, sociales o de otro tipo puede ayudar. Hacer algo bueno por otra persona también puede ayudarle a sentirse mejor.
- Haga ejercicio con frecuencia.
- Espere que su estado de ánimo mejore lentamente, no de inmediato. Sentirse mejor lleva tiempo.
- Ingiera comidas saludables, bien equilibradas.
- No beba alcohol ni consuma drogas ilegales. Pueden empeorar el trastorno bipolar.
- Por difícil que sea, dígale a su familia y amigos que no se siente bien y deje que le ayuden.
No hay cura para el trastorno bipolar, pero el tratamiento funciona bien para muchas personas. El tratamiento puede incluir uno o una combinación de lo siguiente:
- Medicina: Hay muchos medicamentos diferentes disponibles para el trastorno bipolar. Pero los medicamentos suelen tardar entre cuatro y seis semanas en funcionar de la mejor manera posible. Es importante seguir tomando el medicamento aunque al principio no parezca funcionar. La medicación inyectable de acción prolongada puede ser una opción. También es importante que hable con su profesional de atención médica antes de interrumpir o cambiar la dosis del medicamento. Algunas personas deben cambiar de medicamento o agregar medicamentos para obtener resultados.
- Terapia: Este tratamiento suele ser una terapia cognitivo-conductual o interpersonal. Se centra en cambiar las vistas distorsionadas que tiene de sí mismo y de su entorno. Funciona para mejorar sus habilidades de relaciones interpersonales. También le ayuda a averiguar cuáles son sus factores estresantes y cómo manejarlos.
- Terapia electroconvulsiva (ECT): Este tratamiento puede utilizarse en personas con depresión grave potencialmente mortal que no han respondido a los medicamentos. Una breve corriente eléctrica pasa a través del cerebro, lo que desencadena una convulsión leve. Por razones desconocidas, este tratamiento ayuda a restaurar el equilibrio normal de las sustancias químicas en el cerebro y alivia los síntomas.
En la mayoría de los casos, necesitará un tratamiento constante a largo plazo para estabilizar los cambios de humor y proporcionar el apoyo necesario para manejar el trastorno bipolar. Los gráficos de vida pueden ser muy útiles para controlar la afección. En un gráfico de vida, se registra el estado de ánimo diario, los síntomas, los tratamientos, los patrones de sueño y los acontecimientos de la vida. Puede compartir esta información del gráfico de vida con su profesional de atención médica. El gráfico puede ayudar a su profesional de atención médica a ver los patrones y a encontrar el mejor tratamiento. La terapia familiar también puede ser muy útil.
Beneficios
Sus beneficios de salud conductual incluyen:
- Servicio de evaluación: Evaluación estándar de necesidades y progreso de salud mental.
- Servicios diurnos para la salud conductual/Tratamiento diurno: Tratamiento diurno y servicios de guardería para adultos.
- Servicios médicos de salud conductual (administración de medicamentos, selección de medicamentos): Los servicios incluyen la evaluación de la necesidad de medicación, la eficacia clínica y los efectos secundarios de la medicación, la educación sobre la medicación, y la prescripción, el suministro y la administración de medicamentos psiquiátricos.
- Rehabilitación psicosocial de salud conductual: Servicios para ayudar a las personas a volver a ingresar a la vida cotidiana (cocinar, administrar dinero y realizar tareas domésticas).
- Análisis computarizado de conducta cognitiva: Incluye entrevistas clínicas centradas en la salud, observaciones conductuales y entrevistas sobre salud y comportamiento para individuos, grupos y familias (con o sin el paciente).
- Terapia equina: Se proporciona a los afiliados con afecciones de salud conductual e involucra actividades con caballos.
- Servicios de tratamientos asistidos por medicamentos: Servicios utilizados para ayudar a las personas que luchan contra la adicción a las drogas.
- Servicios terapéuticos conductuales en el lugar: Los servicios de terapia, el manejo conductual y el apoyo terapéutico son coordinados por equipos de tratamiento individualizado para ayudar a los afiliados con necesidades complejas por requerir ubicación en un entorno de salud conductual más intensivo y restrictivo.
- Terapia de arte: Se proporciona a afiliados con afecciones de salud conductual en un entorno ambulatorio. Debe administrarla un médico de salud del comportamiento con certificación en terapia artística.
- Terapia (individual o familiar): Terapia individual de salud mental personalizada.
- Terapia (grupal): Terapia de salud mental en un entorno grupal.
- Terapia con mascotas: Se proporciona a los afiliados con afecciones de salud conductual e involucra actividades con animales entrenados.
- Terapia de masajes: Masaje de los tejidos corporales blandos para ayudar con las lesiones y reducir el dolor.
- Servicios de transporte que no sean de emergencia: Transporte de ida y vuelta a todas sus citas médicas. Podría ser en el autobús, una camioneta que pueda transportar personas discapacitadas, un taxi u otros tipos de vehículos.
- Paciente hospitalizado psiquiátrico independiente: Alternativa a corto plazo a la hospitalización psiquiátrica y proporciona servicios intensivos breves para pacientes que presentan crisis agudas.
- Servicios de la unidad de estabilización en caso de crisis (CSU): Servicios de salud mental de emergencia que se prestan en un centro que no es un hospital habitual.
- Centro de recepción para adicciones o desintoxicación: Servicios de emergencia por abuso de sustancias que se prestan en un centro que no es un hospital habitual.
- Evaluación e intervención de crisis móvil: Servicios de salud mental de emergencia proporcionados en el hogar, la comunidad o la escuela por un equipo de profesionales de atención médica.
- Programa de hospitalización parcial (PHP): Servicios estructurados de tratamiento de la salud mental proporcionados en un hospital durante cuatro o seis horas por día durante cinco días por semana.
- Programa intensivo para pacientes ambulatorios (Intensive Outpatient Program, IOP): Tratamiento intensivo ambulatorio para servicios de consumo de alcohol o drogas y tratamiento o servicios de salud del comportamiento.
- Servicios de desintoxicación ambulatoria: Los servicios sin supervisión in situ ampliada proporcionan tratamiento clínico y médico de los síntomas de abstinencia física y psicológica (de alcohol y otras drogas) de forma ambulatoria en un entorno comunitario.
- Servicios de asistencia de pares: Servicios para ayudar a las personas que están en recuperación de una adicción o enfermedad mental.
- Servicios del centro de acogida: Un club social que ofrece apoyo de pares y un cronograma flexible de actividades.
- Servicios de salud mental antes y después de las pruebas para bebés: Servicios de pruebas por parte de un profesional de servicios de salud mental con capacitación especial en bebés y niños pequeños.
- Servicios integrales basados en la comunidad: Servicio individualizado de planificación de la atención y servicio de gestión de la atención para apoyar a niños con necesidades complejas que están en riesgo de ser internados en un centro de tratamiento para la salud mental.
- Tratamiento residencial a corto plazo: Programa de tratamiento residencial a corto plazo para mujeres embarazadas que tienen trastornos por consumo de sustancias.
- Terapia multisistémica: La terapia multisistémica (Multi-Systemic Therapy, TMS) es una práctica basada en evidencias de tratamiento intensivo para jóvenes con problemas administrado en múltiples entornos. Este programa tiene como objetivo promover el comportamiento prosocial y reducir la actividad delictiva, la sintomatología de la salud mental, las colocaciones fuera de casa y el consumo de sustancias ilícitas.
Recompensas
Obtenga recompensas en efectivo a través de los programas de Sunshine Health My Health Pays:
- Asesoramiento sobre salud en el uso de sustancias: a partir de los 12 años. Completar tres sesiones de asesoramiento con un administrador de la atención en tres meses. Se requiere la inscripción en la Administración de casos y el formulario de consentimiento firmado. Gane $10.
- Visita de seguimiento después de la admisión de salud conductual: gane recompensas por asistir a una cita de seguimiento para pacientes ambulatorios con un proveedor de salud conductual dentro de los siete días posteriores al alta de un centro para pacientes hospitalizados. Gane $20.
- 988 Línea de ayuda para el suicidio y las crisis: es como el 911, pero es 988. Marque 988 para obtener apoyo confidencial, gratuito, las 24 horas del día, los 7 días de la semana, los 365 días del año, por parte de un consejero capacitado en salud mental, consumo de sustancias o crisis suicida. También puede enviar un mensaje de texto al 988 para obtener ayuda (solo en inglés).
- La Línea de ayuda nacional de SAMHSA es un servicio gratuito y confidencial de información y derivación de tratamientos las 24 horas del día, los 7 días de la semana, los 365 días del año (en inglés y español) para personas y familias que se enfrentan a trastornos mentales o por consumo de sustancias. Llame al 1-800-662-HELP (1-800-662-4357)
- La Línea de Ayuda de NAMI está disponible de lunes a viernes de 10 a. m. a 10 p. m., hora del este. Conéctese por teléfono al 1-800-950-6264 o envíe un mensaje de texto con la palabra "Helpline" al 62640 o chatee.
- Línea para crisis de salud conductual de Sunshine Health. Llame al 1-866-796-0530 (TTY 1-800-955-8770). Estamos aquí las 24 horas del día, los 7 días de la semana, incluidos fines de semana y días festivos. Los recursos disponibles en nuestra línea de crisis incluyen sobrellevar la crisis de salud conductual, cómo ayudar a un amigo e información sobre líneas de ayuda para la prevención del suicidio.
- The Trevor Project (línea directa para jóvenes LGBT): 1-866-488-7386
- El chat está disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana: SuicidePreventionLifeline.org/chat
- Trans Lifeline: 1-877-565-8860. Línea directa para personas transgénero (los voluntarios y el personal también son transgénero).
- Línea de texto en caso de crisis: 741-741. Un asesor de crisis capacitado responde en cuestión de minutos.
- Línea de crisis para veteranos: 1-800-273-8255, oprima 1. VeteransCrisisLine.net
- Línea de texto nacional en caso de crisis para sordos: Envíe un mensaje de texto con la palabra HAND al 839863
- Base de datos de recursos comunitarios de Sunshine Health: encuentre más recursos gratuitos a través de la base de datos de recursos comunitarios de Sunshine Health. Ingrese su código postal para buscar ayuda con alimentos, refugios, atención médica, dinero, escuela, trabajos y más.
Comuníquese con Servicios para afiliados o con su Gestor de atención para obtener información sobre varios programas, incluidos:
- HAPPY: apoyo emocional las 24 horas del día, los 7 días de la semana para abordar la soledad y el aislamiento social
- Hazel Health: programa de telesalud escolar para mejorar el acceso a la atención conductual y médica en las escuelas
- Choose Tomorrow: programa de prevención del suicidio
- METS: afiliados capacitados para tener éxito, apoya la recuperación y la resiliencia
- Wellframe: Plataforma que ofrece programas educativos adaptados a las necesidades del afiliado.
Llame a Servicios para Afiliados de Sunshine Health al 1-866-796-0530 (TTY 1-800-955-8770), de lunes a viernes, de 8 a. m. a 8 p. m., hora del este.