Recursos de cuidado a largo plazo

Línea nacional para la prevención del suicidio

1-800-273-8255

Centro de llamadas de crisis

Asistencia compasiva para las personas que estén sufriendo cualquier tipo de crisis

1-775-784-8090 o 1-800-273-8255

Línea de amistad

Una línea de ayuda en casos de crisis y una línea directa para llamadas no urgentes. Esta línea ofrece servicios de apoyo, tales como:

• Prevención del suicidio
• Apoyo emocional
• Prevención de abuso de ancianos y terapia
• Controles de bienestar
• Apoyo de duelo
• Información y derivaciones para adultos mayores o adultos que tengan discapacidades

1-800-971-0016

Línea de apoyo 24/7 de la Asociación de Alzheimer

1-800-272-3900

El programa 211 es un servicio privado sin costo alguno que ayuda a encontrar recursos locales, incluyendo:

• Programas de alimentación y nutrición
• Vivienda y recursos de vivienda
• Apoyo con los servicios públicos
• Alivio en caso de desastres
• Empleo
• Programas de prevención y rehabilitación por adicciones
• Apoyo de reincorporación de ex delincuentes a la sociedad
• Grupos de apoyo
• Ayuda segura para salir de una situación abusiva

Llame al 211 para hablar con un experto de servicios en su área

Inusualmente, cuidar a alguien es una tarea fácil y puede ser abrumador. Para cuidar exitosamente a un ser querido, los cuidadores deben dedicar tiempo para cuidarse a sí mismos. Recuerde los hechos y consejos de abajo para ayudarlo a cuidarse.

• Nadie puede ser perfecto. Como cuidador, cometerá errores de los que puede aprender.
• Sentirá varias emociones cuando asuma la función de cuidador.
• La depresión es una experiencia común al proporcionar cuidado.
  • ¿Cree que puede verse afectado por la depresión del cuidador? Depresión – Qué es y qué no esSitio Externo
• Tenga expectativas realistas para usted mismo y para su ser querido.
• Aproveche la educación y los recursos que tiene disponibles.
• Entienda las habilidades que se necesitan para cuidar a su ser querido y sea honesto sobre cuáles no puede llevar a cabo.
• Aprenda a decir que “no” cuando haya algo que no pueda hacer.
• Acepte ayuda de otras personas.
• Sea resiliente.
• Identifique sus propios factores que le causen estrés.
• Determine cómo lidia con el estrés.
• Recuerde los siguientes consejos para sobrellevar las cosas exitosamente:
  • Coma bien
  • Haga ejercicio
  • Duerma

La mayoría de las personas necesitan apoyo emocional mientras se desempeñan como cuidadores. El apoyo puede ayudarlo a instaurar límites, mejorar la comunicación y aumentar las habilidades para sobrellevar las cosas.

Grupos de apoyo:

• Nación del cuidador (caregivernation.org) ß Grupo de Facebook
  • Cuidadores de personas que padecen de Alzheimer y otras demencias
• Comunidad de cuidadores de Smart PatientsSitio Externo
  • Una asociación entre la Alianza de cuidadores de familia y Smart Patients para desarrollar una comunidad en línea para las personas y sus cuidadores.
• Encuentre un grupo de apoyo que le quede cerca llamando a su Agencia de área local sobre el envejecimiento o usando el Localizador de cuidado para ancianosSitio Externo
• Comunidad de cuidadores en línea de AARPSitio Externo
• Específico para Alzheimer/Demencia: ALZConnectedSitio Externo®
• Comunidad de cuidadoSitio Externo de la Red de acción del cuidador