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Viviendas

Línea nacional para la prevención del suicidio

1-800-273-8255

Centro de llamadas de crisis

Asistencia compasiva para las personas que estén sufriendo cualquier tipo de crisis

775-784-8090 o 1-800-273-8255

Línea de amistad

Una línea de ayuda en casos de crisis y una línea directa para llamadas no urgentes. Esta línea ofrece servicios de apoyo, tales como:

  • Prevención del suicidio
  • Apoyo emocional
  • Prevención de abuso de ancianos y terapia
  • Controles de bienestar
  • Apoyo de duelo
  • Información y derivaciones para adultos mayores o adultos que tengan discapacidades

1-800-971-0016

Línea de apoyo 24/7 de la Asociación de Alzheimer

1-800-272-3900

El programa 2-1-1 es un servicio privado sin costo alguno que ayuda a encontrar recursos locales, incluyendo:

  • Programas de alimentación y nutrición
  • Vivienda y recursos de vivienda
  • Apoyo con los servicios públicos
  • Alivio en caso de desastres
  • Empleo
  • Programas de prevención y rehabilitación por adicciones
  • Apoyo de reincorporación de ex delincuentes a la sociedad
  • Grupos de apoyo
  • Ayuda segura para salir de una situación abusiva

Llame al 2-1-1 para hablar con un experto de servicios en su área

Inusualmente, cuidar a alguien es una tarea fácil y puede ser abrumador. Para cuidar exitosamente a un ser querido, los cuidadores deben dedicar tiempo para cuidarse a sí mismos. Recuerde los hechos y consejos de abajo para ayudarlo a cuidarse.

  • Nadie puede ser perfecto. Como cuidador, cometerá errores de los que puede aprender.
  • Sentirá varias emociones cuando asuma la función de cuidador.
  • La depresión es una experiencia común al proporcionar cuidado.
  • Tenga expectativas realistas para usted mismo y para su ser querido.
  • Aproveche la educación y los recursos que tiene disponibles.
  • Entienda las habilidades que se necesitan para cuidar a su ser querido y sea honesto sobre cuáles no puede llevar a cabo.
  • Aprenda a decir que “no” cuando haya algo que no pueda hacer.
  • Acepte ayuda de otras personas.
  • Sea resiliente.
  • Identifique sus propios factores que le causen estrés.
  • Determine cómo lidia con el estrés.
  • Recuerde los siguientes consejos para sobrellevar las cosas exitosamente:
    • Coma bien
    • Haga ejercicio
    • Duerma

La mayoría de las personas necesitan apoyo emocional mientras se desempeñan como cuidadores. El apoyo puede ayudarlo a instaurar límites, mejorar la comunicación y aumentar las habilidades para sobrellevar las cosas.

Grupos de apoyo: