Herramientas de planificación y educación
Planificación
Cuidar de alguien puede ser una tarea abrumadora, permitiéndole que tenga poco tiempo para fines de planificación. Consideramos que crear un programa, establecer rutinas y permitirse tiempo para cuidarse puede ser útil. Puede tomarle algo de tiempo descubrir el enfoque que mejor funcione para usted una vez que crea un programa. Cada situación es única. Es posible que algunos cuidadores deban seguir un programa estricto cada semana, mientras que otros prefieren una lista simple de tareas que deben satisfacer cada día. No olvide tener paciencia y disponer de tiempo adicionar para que puedan hacerse cambios a lo largo de las primeras semanas. Abajo se mencionan ciertas actividades que puede considerar, incluyendo.
- Quehaceres domésticos
- Horarios de comida
- Régimen de medicamentos
- Cuidado personal
- Actividades físicas
- Actividades sociales
- Citas
- Recordatorios para pedir suministros o reabastecer recetas
Asimismo, nos gustaría recalcar la importancia de desarrollar un programa diario para su ser querido. Su programa puede incluir sus costumbres, recordatorios o su información de contacto. Puede anotar estos datos en una pizarra en la cocina para que otras personas puedan ayudar con las obligaciones cuidado y acceder a esta información.
- Si cuida a alguien que padece demencia, posiblemente vaya a necesitar herramientas adicionales para apoyarlo y un equipo de personas que lo ayuden a medida que la enfermedad progresa. Haga clic en los enlaces de abajo para saber qué esperar a lo largo de las diferentes etapas de la enfermedad que padece su ser querido:
- Cuidado durante la etapa inicial
- Cuidado durante la etapa intermedia
- Cuidado durante la etapa avanzada
Desplazarse por el hogar, incluso si han vivido allí por décadas, puede llegar a ser difícil para los miembros que padecen de Alzheimer o demencia. Usar etiquetas en el hogar puede servir como una guía. Las etiquetas codificadas por colores que contengan imágenes pueden ser útiles cuando leer comience a ser difícil.
Como cuidador, es importante que cuide de su bienestar a medida que satisface las tantas responsabilidades de su papel. Puede ser útil que aproveche del apoyo y recursos para alcanzar y mantener una salud óptima. Abajo le damos algunos consejos, al igual que una lista de organizaciones que ofrecen valiosa información para que pueda mantenerse fuerte tanto física como emocionalmente:
Consejos para mantenerse saludable:
- Visite a su médico
- Manténgase físicamente activo
- Use técnicas de relajación
- Coma bien
- Obtenga ayuda y apoyo emocional
- Permítase tiempo para usted mismo
- Llegue a ser un cuidador educado
Una dieta saludable y una rutina de ejercicios representan una parte fundamental del cuidado personal Puede encontrar recursos para ambas cosas aprovechando los enlaces de abajo, al igual que una hoja informativa de la Alianza de cuidadores de familia.
Hoja informativa útil:
Cuidar de USTED: Autocuidado para cuidadores de familia
Recursos nutricionales:
Otros recursos:
El cuidado puede ser un trabajo que debe hacerse las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y todo el mundo necesita descansar. Tomar un descanso puede ser útil tanto para el cuidador como para la persona que recibe el cuidado, ya que le permite tener tiempo para conectarse con otras personas y recargar sus pilas. El servicio de alivio puede variar desde un descanso de 30 minutos hasta tomar unas vacaciones cortas. Llame al Gerente de cuidado de la persona a la que le aporta el cuidado para aprender más, o considere las opciones disponibles por medio de su Agencia de área local sobre el envejecimiento.
Recursos valiosos:
La Biblioteca de salud Krames provee acceso a artículos y hojas informativas acerca de temas de salud. Busque temas de salud, como síntomas de resfriado o gripe, demencia, diabetes y más.