Guía sobre enfermedad cardiovascular
Según la Asociación Estadounidense del Corazón, la enfermedad cardiovascular se refiere a varias condiciones:
- Enfermedad cardíaca: una condición que se desarrolla cuando una sustancia llamada placa se acumula en las paredes arteriales. Esta acumulación puede estrechar las arterias, lo que dificulta el flujo de sangre a través de ellas. Si se forma un coágulo de sangre, puede bloquear el flujo sanguíneo por completo. Esto puede causar un infarto de miocardio o un accidente cerebrovascular.
- Ataque cardíaco: se produce cuando un coágulo sanguíneo obstruye el flujo sanguíneo a una parte del corazón.
- Derrame cerebral: se produce cuando un vaso sanguíneo que alimenta al cerebro se obstruye, generalmente por un coágulo sanguíneo.
- Insuficiencia cardíaca: esto ocurre cuando el corazón no bombea la sangre tan bien como debería. El corazón sigue funcionando, pero no cubre la necesidad del cuerpo de sangre y oxígeno.
- Arritmia cardíaca: ritmo cardíaco anormal. Hay varios tipos de arritmias: El corazón puede latir demasiado lento, demasiado rápido o irregularmente.
Usted puede reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas adoptando un estilo de vida saludable: Deje de fumar, haga ejercicio regularmente y mantenga un peso saludable. Siga una dieta cardiosaludable aumentando la ingesta de verduras y proteínas magras, al tiempo que limita la sal y el azúcar. Un estilo de vida saludable y activo también ayudará si le han diagnosticado diabetes, colesterol alto o presión arterial alta, el factor de riesgo más frecuente de enfermedad cardíaca.
También debe aprender a reducir el estrés. Las personas enfrentan el estrés de muchas maneras: Pueden comer alimentos poco saludables, comer en exceso, fumar, beber alcohol o participar en varios de estos comportamientos. Todo esto puede aumentar los riesgos para la salud cardíaca. El estrés también puede causar un aumento a corto plazo de la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
Para reducir el estrés, practique relajación diaria:
- Dedique tiempo para usted todos los días con un libro o música. También puede ver el atardecer o hacer cualquier cosa que le dé una sensación de paz y calma.
- Participe en su ejercicio favorito para reducir la tensión.
- Practique la administración del tiempo: Concédase el tiempo suficiente para hacer las cosas y ahórrese el estrés de apresurarse.
- Mantenga el sentido del humor. Si puede reírse de sí mismo y de su vida diaria, estará más feliz y sano.
- Intente respirar profundamente o meditar. Las bibliotecas y librerías ofrecen archivos de audio o CD que pueden ayudarle a relajarse.
- Use su imaginación: Cuando sienta estrés, detenga lo que está haciendo e imagine una escena tranquila para calmarse.
- Identifique sus desencadenantes y planifique evitarlos o prepararse para ellos.
- Limite las situaciones con familiares o amigos que puedan convertirse en discusiones y encuentros estresantes.
- Practique liberarse de pequeños problemas que le causen estrés.
- Busque maneras de recordarse a sí mismo que puede usar sus recursos para hacer frente al estrés cuando sienta que sus niveles de estrés están aumentando.
- Si necesita más ayuda e ideas, únase a un grupo de apoyo. Compartir problemas con otras personas puede ayudar.
Los planes de tratamiento varían según los síntomas y el tipo de enfermedad cardiovascular que tenga. El tratamiento de la enfermedad cardiovascular puede incluir lo siguiente:
- Cambios en el estilo de vida: esto incluye cambiar tu dieta, aumentar el ejercicio y dejar de fumar o reducir el consumo de alcohol.
- Medicamentos: tu proveedor de atención médica puede recetarte medicamentos como estatinas para ayudar a controlar la enfermedad cardiovascular.
- Procedimientos médicos/cirugías: si la medicación no es suficiente, tu proveedor de atención médica puede pedirte que te sometas a un procedimiento médico o cirugía.
- Rehabilitación cardíaca: un programa de ejercicios monitoreado puede ayudar a fortalecer el corazón.
- Vigilancia activa: es posible que tu condición necesite un control cuidadoso a lo largo del tiempo sin medicamentos ni procedimientos/cirugías.
Beneficios
- Servicios cardiovasculares: Tratan el corazón y el sistema circulatorio.
- Servicios de trasplantes: Incluyen todas las cirugías y los cuidados pre y posquirúrgicos.
- Servicios de salud en el hogar: Servicios de enfermería y asistencia médica proporcionados en su hogar para ayudarlo a manejar o recuperarse de una afección médica, enfermedad o lesión.
Recompensas
- Sesiones de asesoramiento de salud para bajar de peso: A partir de los 10 años. Debe presentar un formulario de consentimiento, comprometerse verbalmente a perder peso en un plazo de 30 días y completar 6 sesiones en un plazo de 6 meses. Gane $20.
- Sesiones de asesoramiento de salud para dejar de fumar: A partir de los 10 años. Debe presentar un formulario de consentimiento firmado, comprometerse verbalmente a dejar de consumir tabaco y completar las 4 sesiones dentro de los 6 meses de la primera sesión. Recompensa de $5 después de cada sesión completada. Gane hasta $20.
Obtenga más información acerca de las Recompensas saludables.
- Mended Hearts: La red de apoyo entre pares más grande del mundo para pacientes con enfermedades cardiovasculares. Mended Hearts apoya a todos los pacientes con enfermedades cardiovasculares y reconoce la creciente población de pacientes con valvulopatías.
- La Asociación Estadounidense del Corazón: Esta organización sin fines de lucro proporciona redes de apoyo para personas que sufren un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular. Su comunidad de supervivientes y cuidadores ofrece apoyo continuo.
- Sunshine Health ofrece gestión de casos para las necesidades de coordinación de la atención y asistencia con el tratamiento de su afección.
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